Menta e Pimenta – Chá para dormir

Os chás apresentam um efeito calmante sobre o corpo e provocam uma sensação de bem-estar e alívio. Além disso, muitos deles têm um efeito sedativo, regulando a ação das células do sistema nervoso e amenizando os níveis de ansiedade.

Os indicados são:  Mulungu,Camomila, Melissa e Erva cidreira. O Mulungu é o único que deve ser feito decocção por 10 minutos.

O restante é só ferver 300 ml de água e fazer a infusão adicionando 1 colher de sopa de algumas das demais ervas por 10 minutos. Após pronto, coar e pingar 10 gotas de própolis verde alcoólico.

O maracujá também é muito bem vindo e você pode congelar em formas de gelo a polpa e usar 1 cubo em sua infusão.

Vamos dormir bem? Por favor, não usem as mesmas ervas diariamente para que seu organismo não acostumem com elas, importante ir realizando o rodízio.