Exercícios Físicos para qualidade de vida!

Olá pessoal no nosso último artigo vimos a importância de avaliar nossos resultados em cada
ciclo. No artigo de hoje vamos entender como é m treino para quem busca qualidade de vida.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) qualidade de vida significa ter um equilíbrio
entre o físico, psicológico e social. Com um corpo forte e saudável você consegue realizar suas
atividades diárias e praticar algum lazer para se desligar da correria e do estresse que
possivelmente aparecerão. Se preparar para isso com um treino específico é fundamental.
Esse programa de iniciar principalmente com uma modalidade que você goste. Pois a
persistência e a continuidade precisam caminhar juntas. Também devemos treinar força e
hipertrofia muscular de ambos os membros do seu corpo. Nunca esquecer de estimular os
sistema cardiovascular bem como realizar movimentos de mobilidade articular e
alongamentos. Mantendo assim a funcionalidade natural do corpo!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
…Cada manhã temos a chance de reescrever nossa história…
C.T.Moapersonal!