Avalie os resultados de cada ciclo!

Olá pessoal, na semana passada vimos que o seu treino deve ser inteligente para que os
objetivos sejam alcançados. No artigo de hoje veremos como é importante avaliar os
resultados no andamento do treino!
Sempre que iniciamos um programa de exercícios físicos temos um começo, meio e fim, com
suas fases específicas ou ciclos. O mais importante nesse processo é saber avaliar como você
está em cada um deles, sendo fundamental para as futuras trocas de cargas, exercícios ou de
treinos. Para nos ajudar a conhecer a realidade do seu corpo em cada um desses momentos,
temos como ferramenta a avaliação física. Nessa avaliação podemos comparar suas medidas
antropométricas, composição corporal e condicionamento físico desde o primeiro dia até o
atual, tendo assim uma direção mais exata de onde queremos chegar.
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
Somos o que podemos ser! (Engenheiros do Havaí)
Pense nisso e um forte abraço!
C.T.Moapersonal!