Olá pessoa, na semana passada vimos que o adolescente só tem a ganhar com a prática
regular de exercícios físicos. Nesse artigo veremos o por que e como evitar as temíveis dores
de cabeça nos treinos.
As origens dessas dores de cabeça são geralmente devido aos esforços e exigência dos grupos
musculares nos exercícios e elas estão relacionadas com razões simples, conheça algumas
delas e tome as precauções necessárias.
São elas:
*Respiração inadequada
*Alimentação errada
*Sono ruim
*Algo apertando a cabeça
*Hormônios desregulados
*Intensidade alta nos treinos
*Temperatura elevada
*Pressão arterial elevada devido a musculação
Portanto, veja se você está cometendo algum desses erros e tente corrigi-los, mas nãos
esqueça de procurar e conversar com seu médico sempre que possível.
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Tome para ti os conselhos que dás aos outros”
Pense nisso e um forte abraço!
C.T.Moapersonal!