ESTRESSE O INIMIGO DO SEU RESULTADO!

Olá pessoal semana passada percebemos que a persistência é a chave para o sucesso de seus
treinos. Essa semana veremos que o “Estresse“ é um inimigo que pode aparecer durante esse
processo.
Quando falamos em estresse não podemos deixar de falar de um hormônio chamado Cortisol.
Sim! Esse hormônio é responsável por nos tirar do conforto, nos locomover, fugir de um
perigo, resumindo nos colocar em alerta! Mas a questão é que esse hormônio em excesso no
nosso organismo desregula muitos processos importantes para o funcionamento geral do
corpo. Um desses processos atingidos é o sono, não deixando nosso corpo descansar e se
recuperar corretamente. Atrapalhando assim a recomposição dos tecidos danificados, a
síntese proteica e a liberação de outros hormônios. O excesso de Cortisol também leva ao
aumento de gordura corporal, desregulando seu apetite e também seu emocional.
Atrapalhando assim seus resultados!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Só a experiência própria é capaz de tornar sábio o ser humano” (Sigmund Freud)
Pense nisso e um forte abraço!
C.T.Moapersonal !