A PRESCRIÇÃO DE UM TREINO DEVE OBJETIVAR MAIS QUE MÚSCULOS E GORDURAS!

Olá pessoal, semana passada vimos o quão importante é iniciarmos o ano com atividade física.
Essa semana veremos que no quesito montagem de um programa de treino, existem muitas
questões envolvidas a mais do que perder gorduras ou ganhar músculos.
Que a maioria esmagadora dos frequentadores de academias e stúdios tem como objetivo
principal a estética, isso é fato! Porém precisamos ir além disso quando vamos prescrever um
programa de treinamento físico. Muitas questões devem ser levadas em considerações nessa
prescrição, tais como:
 Estilo de vida da pessoa
 Posições e movimentos mais exigidos no trabalho
 Condicionamento físico atual
 Problemas psicológicos como ansiedade, traumas, depressão, medos, etc…
 Patologias já existentes
 Desvios posturais
 Uso de medicamentos
 Qualidade de sono atual
 Vícios
 Hábito de vida
Portanto é notório que muitas informações devem ser extraídas da pessoa para que possamos
conhecer a realidade atual e onde queremos chegar com o treino!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA
“O que somos é consequência do que pensamos” ( BUDA ).
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!