FOCO NO TREINO, OLHO NA SAÚDE

EXERCÍCIOS FÍSICOS: ALGO MAIS QUE O EMAGRECIMENTO

Olá pessoal, semana passada aprendemos algumas dicas importantes para melhorar a corrida.
Essa semana veremos que os exercícios físicos fazem muito mais por você, do que apenas
emagrecimento.
O exercício físico deve ser considerado um verdadeiro plano de saúde para você, e não apenas
ser visto como algo para se queimar calorias. É notável a desmotivação das pessoas quando o
assunto é exercício físico, pois o motivo de realizarem é quase sempre o mesmo,
emagrecimento. E as dificuldades vão aparecendo, porém os resultados não.
As pessoas esquecem que o exercício físico deixa o coração mais forte, sua musculatura mais
resistente, seus ossos mais consistentes, suas articulações mais móveis, seus pulmões com
capacidade de inspirar e aproveitar mais o oxigênio para produção de energia, aumento de
vasos capilares, aumento da neurogenese, mais plasticidade cerebral, sem falar nos ganhos
emocionais como auto estima, prazer e bem estar! Portanto emagrecimento é só uma parte
do que o exercício físico pode fazer por você. Faça dos seus treinos um pilar para alavancar sua
saúde e assim, ter uma longevidade mais saudável. Há!!! E o emagrecimento é apenas
consequência disso tudo!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Comprem saúde, não financiem a doença” ( Nuno Cobra)
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!