FOCO NO TREINO, OLHO NA SAÚDE

QUAL TÊNIS IDEAL PARA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS?

Olá pessoal, semana passada vimos alguns mitos e verdades sobre a prática da musculação.
Essa semana vamos saber qual o melhor tipo de tênis para usar quando o assunto é exercício
físico! Nos dias atuais responder essa pergunta é quase uma incógnita, devido a tantas opções,
marcas e modelos existentes no mercado.
Existem modelos para todos os tipos de modalidades esportivas e também todos os bolsos.
Além de proteger seus pés eles protegem também suas articulações de joelhos, quadril,
tornozelo e oxalá sua coluna vertebral! O tênis realmente é um verdadeiro aliado para seus
treinos por isso prefira um tênis que molde bem seus pés ficando confortável, ou seja, nem
muito justo nem muito frouxo. O amortecimento na parte de trás é fundamental para quem
vai praticar caminhada ou corrida. Existem também palmilhas em gel para colocar no tênis
diminuindo assim o impacto do calcanhar durante a pisada no chão. Ele deve ser também de
preferência mais alto na parte de trás devido ao motivo acima citado. Lembrem-se que tênis
bom não é sinônimo de tênis caro! Pesquise bem vários modelos e preços e pratique seus
treinos com mais segurança.
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PA MALA:
“O que somos é consequência do que pensamos” ( Buda )!