ESPAÇO NUTRIÇÃO COM GISLENE TITON

Você cuida a rotulagem?

Você tem direito de saber sobre isso, conheça os aprimoramento atual das embalagens de alimentos que podem estar te enganando. você sabia que a rotulagem nutricional frontal precisa mostrar advertência, isso mesmo alimentos processado ou ultra processados como refrigerantes, biscoitos, sopas instantâneas entre outros alimentos receberam selos de advertência na parte da frente da embalagem para indicar que há um excesso de nutrientes críticos ali como açúcar que pode alterar o diabetes ou aumento de peso, o sódio que altera a pressão arterial e pode levar até um infarte, gorduras totais e saturadas que elevam peso e inflamação corporal, além da presença de adoçantes e gorduras trans em qualquer quantidade, e aonde mais que você pode estar encontrando esses alimentos maléficos para sua saúde além desses já mencionados? na barrinha de cereal que parece ser algo tão saudável mas que não é. alimentos que recebem o selo estarão proibidos pois são assim de alto risco tendo um triângulo amarelo chamando atenção

Mais o que você pode fazer para ter uma nutrição saudável então do seu corpo dentro do seu objetivo, controlar seu diabetes, colesterol, inflamação que é o seu excesso de peso corporal, entre outras doenças prefira sempre alimentos naturais prepare seu alimento, tenha um dia da semana para que você posso prepara o alimento da semana toda fazendo mini marmitas preparando saladas, vegetais, Hortifrúti e tendo aí e disposição na sua geladeira preparados e pronto para o consumo, eu sou nutricionista te trago aqui dicas de reeducação alimentar que pode ajudar não só você e sua saúde mas a da sua família também.