TREINE COM INTELIGÊNCIA!

No último artigo da nossa coluna vimos o porque das dores de cabeça durante seus treinos. No
artigo de hoje veremos que treinos inteligentes são fundamentais para seus resultados!
Inteligência é a capacidade de conhecer, compreender e resolver problemas com as melhores
soluções. Não é preciso ficar uma manhã ou uma noite inteira dentro de uma academia para
ter resultados satisfatórios, muito menos treinar de Domingo a Domingo. O tempo de treino
ou a frequência semanal não são os únicos fatores quando falamos em exercícios físicos. O
mais importante é saber usar a inteligência na prescrição do programa de treino. Para cada
tipo de objetivo existe uma linha de treino a ser seguida, uma periodização certa bem como a
carga de treino ideal. E saber aproveitar de maneira correta o tempo, os dias disponíveis e sua
capacidade física atual é o segredo.
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Nem sempre quem inicia conosco a caminhada, chegará junto ao final dela”
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!
C.T.Moapersonal!