EXERCÍCIO FÍSICO X ATIVIDADE FÍSICA!

Olá pessoal semana passada podemos observar que a prescrição de treinamento vai muito
além de músculos e gorduras. Hoje saberemos a diferença entre realizar exercícios físicos e
atividade física! Você sabe a diferença entre elas? Se liga no nosso artigo e tire de uma vez
essa dúvida!
Nossas academias, clubes, stúdios de personal training e parques estão cheios de pessoas se
mexendo, mas será que estão praticando atividade física ou exercícios físicos?
Para sanarmos de vez essa dúvida e nunca mais esquecer , vejam:
 ATIVIDADE FÍSICA: é qualquer tipo de movimento que faça seu corpo gastar energia.
Podendo ser limpar a casa, brincar com filhos, netos, amigos, subir escadas, passear
com seu pet, passar roupas, cozinhar, podar uma árvore, lavar seu carro entre outros
tantos.
 EXERCÍCIO FÍSICO: é quando seus movimento corporais ganham planejamento, como
séries, repetições e cargas ideais para seu organismo. Tais como ciclismo, musculação,
natação, hidroginástica, corrida, caminhada orientada, futebol, vôlei, entre outros.
Agora que você conheceu a diferença entre as duas, saiba que ambas fazem muito bem ao seu
organismo. O mais importante é sair do sedentarismo e buscar uma longevidade saudável e
funcional.
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Olhe para cima, é de lá que vem a tua força”
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!
C.T.Moapersonal!