Exercícios físicos ajudam largar o cigarro!

Olá pessoal! No último artigo vimos que correr na esteira ou ao ar livre trazem benefícios ao
seu corpo, cada com suas vantagens. Hoje veremos que os exercícios físicos são aliados para
quem sofre com o vício do cigarro
O passo inicial para quem quer largar o vício do cigarro é aceitar que precisa mudar, e que isso
não é um desvio moral. Não menos importante é procurar seu médico para ver se sua saúde
está pronta para o treino. Visto que o cigarro compromete sua saúde pulmonar e cardíaca,
você sentirá bastante dificuldade no início, portanto aumente gradativamente os estímulos. Os
resultados começarão a aparecer nos primeiros dias, estimulando a produção de hormônios
que o ajudarão a controlar sua ansiedade e lhe causando bem estar. Aos poucos sua
motivação, força e resistência aumentam e você terá mais disposição para realizar as tarefas
do dia a dia, diminuindo assim as chances de procrastinação. Logo o ato de fumar deixará de
ser algo prazeroso, pois o exercício físico ocupara esse espaço.
A prescrição de exercício físico é competência do profissional de educação física!
DE SACO PRA MALA:
“Para os dias bons sorrisos, para os ruins paciência e para ambos fé”
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!