FOCO NO TREINO, OLHO NA SAÚDE

Atletas de fim de semana

Olá pessoal semana passada vimos que o uso de um bom tênis evita muitos problemas e melhora a execução dos exercícios físicos. Hoje falaremos do perigo dos atletas de fim de semana!
Muitas pessoas devido a correria do dia a dia acabam realizando algum esporte como lazer apenas nos finais de semana, aumentando assim, o risco de uma lesão. Por mais que seja um lazer, o corpo sofre diversos estímulos, nos quais exigem do seu organismo uma resposta fisiológica à eles. Nesse contexto, nosso corpo precisa estar preparado para receber essas cargas e estímulos, ou seja, estar pronto e apto fisicamente para que seu lazer seja prazeroso e não vire dor de cabeça e preocupação. O ideal para que corra tudo bem, seria você praticar a musculação durante a semana para criar resistência e força muscular, bem como um trabalho aeróbico para um melhor condicionamento da musculatura cardíaca. Preparando melhor seu corpo fisicamente é só aproveitar realmente todos os benefícios que o esporte de fim de
semana te traz!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Você não precisa enxergar toda a escada, basta ver o primeiro degrau” (Martin Luther King).
PENSE NISSO E UM FORTE ABRAÇO!