FOCO NO TREINO, OLHO NA SAÚDE

O SEGREDO É MANTER O FOCO!

Olá pessoal semana passada falamos sobre os exercícios físicos e a hipertensão arterial, hoje
veremos a importância de estar focado nos treinos. Quando iniciamos um programa de
treinamento físico teremos um caminho longo e árduo pela frente até chegarmos ao resultado
final. Esse resultado é o seu objetivo, que pode ser emagrecer, ganhar força, desenvolver
massa magra, condicionamento físico entre outros tantos. E para que a motivação e a
determinação não diminuam durante esse período de construção, precisamos manter o
“FOCO”! Para isso devemos traçar metas de curto(micro-ciclo), médio(macro-ciclo) e longo
prazo (meso-ciclo), sendo que cada um desses ciclos devem ser levados muito a sério. Não
devemos desviar nossa atenção a outros exercícios, treinos ou objetivos que vimos por aí ou só
porque algum blogueiro está realizando novo na internet, mas sim, realizar o plano e programa
proposto no início do treino! A regra é “FOCAR” seu objetivo final, curtindo e aproveitando ao
máximo os ciclos que virão pela frente!
A prescrição de exercícios físicos é competência do profissional de Educação Física!
DE SACO PRA MALA:
“Não existe caminho certo para a felicidade, a felicidade é o próprio caminho” (Mahatma
Gandhi)