ESPAÇO NUTRIÇÃO E SAÚDE COM GISLENE TITON

Limão vs Imunidade

Entender o que é a imunidade é mais fácil do que parece, existem doenças e infecções que podem atacar o organismo e a imunidade é a resistência ou a proteção do nosso corpo você sabia disso? ela tem um papel fundamental pois consiste em um conjunto de mecanismos que nos defende de agentes infecciosos e invasoras isto é no meio externo mas aonde entra o alimentação nessa história? Alguns de vocês já devem saber que o limão contém altas quantidades de vitaminas C a grande responsável por aumentar a imunidade, a vitamina c junto com ácido cítrico previne possíveis doenças infecciosas como aquelas terminadas com iti como gastrite, faringite entre outras, a fruta ainda reforça o sistema imunológico pois estimula os glóbulos branco bancos além de conter antioxidantes que auxiliam no bom funcionamento do organismo isto é os soldadinhos do bem

Para aproveitar todos os benefícios que o limão traz separei algumas dicas que podem melhorar a proteção do seu organismo mas antes disso eu preciso salientar que o consumo diário, o equilíbrio e a reeducação alimentar é fundamental nesse processo, para pessoas que estão começando o processo de desintoxicação o recomendado é de 3 a 4 limões ao dia dividido em 3 vezes isto é em três porções distintas mas do que isso é exagero

Como desafio para vocês eu quero deixar aqui uma tarefa:  que tal a partir de hoje usar a criatividade e fazer alguns tipos de sucos baseados com limão onde você pode utilizar o limão junto com algumas especiarias que são os temperos, alguns vegetais e até mesmo outras frutas e assim preparar um delicioso suco lembrando se você tem problema com pressão baixa essa recomendação não deve ser feita no café da manhã mais sim à tarde ou à noite

Eu espero que esse conteúdo faça diferença para a sua vida e assim te ajude a ter mais saúde melhorando a sua imunidade