ESPAÇO DA LU

Vitamina de iogurte natural, maracujá, banana e chia

1 pote de iogurte natural

1 banana madura

1 maracujá pequeno (bati com as sementes)mais você pode bater só o maracujá coar e usar apenas o suco.

1 colher de sopa de chia ou linhaça 

Basta bater tudo no liquidificador e pronto!!! Se quiser mais geladinho adiciona pedras de gelo e APROVEITE!

Para descontrair